العودة   منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة > المنتديات العامة > استـراحة المنتدى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 19-06-2014, 07:48 AM   #460657
fun girl fun girl غير متصل
طالب نشيط
 
الصورة الرمزية fun girl

 










افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


اليوم اخر يوم اختبار دعواتكم يكون جميل واخد درجه حلوة


يارب اجعل ختامها مسك يارب سهل الاختبار وارزقني فيه بدرجه عاليه يارب



التوقيع


لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا

:
دعواتكم
fun girl غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 08:05 AM   #460658
SaNdRa SaM SaNdRa SaM غير متصل
طالب مميز
 
الصورة الرمزية SaNdRa SaM
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


ن الأخطاء الرمضانية:

الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.*
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبارك عليكم الشهر مقدما
..وسوف ﻧﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮآﻥ في رمضان ٳن شاء الله :*
............
لختم ﺍﻟﻘﺮآﻥ في ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡') مرة واحدة*
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '*
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ :4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ
............

(لختم ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻣﺮﺗﻴﻦ في ﺭﻣﻀﺎﻦ)
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸاء: 8 صفحات
............

(ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 3 ﻣﺮﺍﺕ في ﺭﻤﻀﺎﻥ ♡')
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 12 ﺻﻔحة '
............
(ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻓﻲّ ﺃﺳﺒﻮﻉ ♡♡♡♡')
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌـﺼﺮ : 10 ﺻﻔﺤات ،*
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 7 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌﺸﺎﺀ : 20 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 30 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،*
............
(ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 30 ﻣﺮﺓَ ﻑِ ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡'*
اي نختم المصحف في اليوم الواحد*
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 90 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 50 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 80 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 180 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '



التوقيع

~لآ إله إلا الله عليه توكلت وبه أستعين وإليه أنيب~
SaNdRa SaM غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 09:36 AM   #460659
بنوتة جده بنوتة جده غير متصل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية بنوتة جده
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


صدقَ نزار عِندما قال : إذا لم يزدكَ البُعدَ حُباً / لم تُحبَ أبداً*.



التوقيع

.

رغْمَ أَنَّ الحَيَاة تَأْخُذ الكَثِير إِلاَّ أَنَّهَا أَهْدَتْنِي السَّعَادَة فِي يٓـومٰ تٓخّـرجِي

30th, Dec 2014

..

"غير مسؤوله عن أي ايميلات تصلكم باسمي بخصوص حل الوآجبات"
بنوتة جده غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 09:55 AM   #460660
Miss_Pink Miss_Pink غير متصل
طالب فعال
 
الصورة الرمزية Miss_Pink
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


whatever happened try to be strong , fight for what you want , reach your goals , be what you want to be

good morning everyone
Miss_Pink غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 11:09 AM   #460661
SaNdRa SaM SaNdRa SaM غير متصل
طالب مميز
 
الصورة الرمزية SaNdRa SaM
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


يسعد صباحكم

زمان عن اخر تقييم ان شاءالله اموركم تمام
موفقين دايما
SaNdRa SaM غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 04:59 PM   #460662
zahra5615 zahra5615 غير متصل
طالب نشيط
 
الصورة الرمزية zahra5615
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


امتى تطلع النتائج ؟؟



التوقيع

zahra5615 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 05:14 PM   #460663
Flower Nectar Flower Nectar غير متصل
طالب فضي
 
الصورة الرمزية Flower Nectar
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


الذين يتحدثون على الأمل ؟ .. ترا أمل مهي فاضية بتفرزن سمبوسة لرمضان ... واصلة حدي بالإكتئاب لوووول



التوقيع

________________________________
عجائب الدنيا (سابقاً)
________________________________
Flower Nectar غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 06:23 PM   #460664
بنوتة جده بنوتة جده غير متصل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية بنوتة جده
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


لاَ تدخل حَياة مِن لا يحتاجِگ ،
ولا تفرضّ ذاتگ علىَ من يرفضٌگ
فمَن أرادگ سَيفعل المٌستحيل
ليگسَب قلبگ .. ~
بنوتة جده غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 08:34 PM   #460665
Flower Nectar Flower Nectar غير متصل
طالب فضي
 
الصورة الرمزية Flower Nectar
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


هناك بعض الذكريات بإصرارها على البقاء ..

أصبحت تنحت نفسها في الذاكرة!!
كل يوم كل ساعة كل لحظة ..

فتكون مستحيلة الحذف -_-
Flower Nectar غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 08:49 PM   #460666
alaa faisal alaa faisal غير متصل
طــالب
 
الصورة الرمزية alaa faisal

 











افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


للأسف ختامها ما كان حلو،، بس الحمدلله
alaa faisal غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 09:07 PM   #460667
:: فرح :: :: فرح :: غير متصل
طالب فضي
 
الصورة الرمزية :: فرح ::
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


أبغى عزيمة عشا لو سمحتوا مين يتفضل ويعزمنا ..



التوقيع

:: فرح :: غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 09:12 PM   #460668
نـ ـ ـبره نـ ـ ـبره غير متصل
طالب نشيط
 
الصورة الرمزية نـ ـ ـبره
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


زمان كنت أصدق أي شي أسمعه

لكن الحين العكس صرت ماا أصدق شي وأستغرب من بعض اللي حولي كيف يصدقوا بسرعه حتى صرت أشوف فيهم سذاجة عجيبة



التوقيع

نـ ـ ـبره غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 19-06-2014, 09:25 PM   #460669
Flower Nectar Flower Nectar غير متصل
طالب فضي
 
الصورة الرمزية Flower Nectar
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"


نعيش في اكثر بلد يشترون
فيه كاميرات واكثر بلد مافيه
شيء يتصور بس يصورون أكل
وبراطم ومايحللون بعد ��



Flower Nectar غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20-06-2014, 02:03 AM   #460670
The Wonder The Wonder غير متصل
طالب نشيط
 
الصورة الرمزية The Wonder
افتراضي رد: ,’, تعالوا شخبطوا بجدار منتـــــــــ aoua ــــــــدى ,’ "يمنع الرد على الآخرين"





The Wonder غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع والمشاركات تعبر عن وجهة نظر أصحابها
ولا تعبر باي شكل من الاشكال عن وجهة نظر منتديات AOUA
تصميم وتطوير : التكنولوجيا الماسية