العودة   منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة > المنتديات العامة > منتدى المواضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-09-2021, 04:19 AM   #1
حسين دراز حسين دراز غير متصل
طالب جديد

 










افتراضي أهم 10 فوائد صحية للتمور


إن التمور في مجملها لها الكثير من الفوائد والأنواع، إلا أن التمر السكري يكون له مكانة خاصة بين أنواع التمور الأخرى.

حيث أن هناك دراسات عديدة حول تأثير التمر السكري على أجهزة الجسم بشكل عام وعلى تأثيره على مرضى السكر بشكل خاص.

لهذا سوف نتعرف على أنواع وفوائد التمر السكري بالتحديد في هذا المقال، وكيفية الحصول عليه بأفضل الأسعار.
تعتبر أقدم فاكهة مزروعة في العالم ، وتشير الأدلة الأحفورية إلى أن التمور تعود إلى ما لا يقل عن 50 مليون سنة. أشارت الثقافات القديمة إلى أشجار النخيل على أنها "أشجار الحياة" ولا تزال مصدرًا غذائيًا مهمًا للبدو الرحل في جميع أنحاء العالم حتى يومنا هذا. تقدم التمر مستويات ملحوظة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات B5 و B6 والنحاس والبوتاسيوم. فيما يلي أهم 10 فوائد صحية للتمور:

مغذي للغاية
القيمة الغذائية للتمور مذهلة وجيدة التقريب. ثلاث تمرات توفر ما يصل إلى 200 سعرة حرارية ! تأتي معظم هذه السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والباقي من البروتين.

A 100 غرام خدمة التمور غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد وفيتامين B6. التمور غنية أيضًا بالألياف مما يجعلها واحدة من أكثر الفواكه صحة. يحتوي التمر أيضًا على كمية عالية من مضادات الأكسدة . هذا يساعد على صحة الرئة والقلب وكذلك يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطانات.

التعزيز العصبي
بصرف النظر عن فوائده الغذائية ، فإن التمر يساعد أيضًا في صحة الدماغ. قد يساعد التمر في تقليل علامات الالتهاب التي يمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى. لديهم القدرة على مكافحة الإجهاد التأكسدي علاجياً في الدماغ وتقليل إنتاج بروتين بيتا اميلويد. تنتج بروتينات أميلويد بيتا لويحات شديدة الخطورة ويمكن أن تؤدي إلى موت الخلايا. تؤدي إلى العديد من اضطرابات الدماغ الشديدة.

تناول التمر يحسن صحة الدماغ بشكل عام. يتضمن ذلك ذاكرة وقدرات تعلم أفضل. فضلا عن خاصية الحد من اضطرابات القلق.
حسين دراز غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع والمشاركات تعبر عن وجهة نظر أصحابها
ولا تعبر باي شكل من الاشكال عن وجهة نظر منتديات AOUA
تصميم وتطوير : التكنولوجيا الماسية