العودة   منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة > المنتديات العامة > منتدى التطوير الذاتي والنفسي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 16-06-2012, 07:46 PM   #1
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات




نتعرض في حياتنا اليومية لكثير من الأمور والأحداث ونتعامل مع العديد من الأشخاص ، والتفكير الإيجابي هو البحث عن الجوانب الإيجابية والطيبة في هذه الأمور والأحداث التي نتعرض لها ، والتغاضي عن الأشياء السلبية أو السيئة .



إن الآمر يتطلب أكثر من مجرد التمتع بالمهارة , فإننا تحتاج أيضاً للسلوك الإيجابي علـى وجه التحديد , فإن حث الأخرين والتواصل معهم أو إتخاذ القرارات لن تؤتي ثمارها إذا لم تكن متسلحاً بأهم أسلحة البقاء وهو قوة التفكير الإيجابي .




إن التفكير الإيجابي على درجة كبيرة من الأهمية في حياة الإنسان ، حيث يجعل حياته بنّاءة ومثمرة تلفها السعادة ويغمرها النجاح ، ويمكن تحقيق أفضل النتائج عن طريق الإيجابية في التفكير .



التوقيع





الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16-06-2012, 07:52 PM   #2
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


أُسس بـنـاء الـتـفـكـيـر الإيـجـابــي


التمسك بحبل الله المتين والاستعانة به والتوكل عليه .

التذكر الدائم لنِعم الله .

حسنُ الخُلق واستعمال المفردات الودودة ، الطيبـة ، الخيّرة .

التفاؤل بالخير .

التركيز على الجانب الجيّد في الآخرين .

التركيز على العناصر الإيجابية في الحياة .

أخذ الحياة بهدوء وبساطة .

التحلّي بروح النكتة .

ممارسة التمارين الرياضية .

تحاشي سيطرة المشاكل على النفس .
الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16-06-2012, 08:14 PM   #3
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


مُحاضرة للدكتور إبراهيم الفقي ( رحمه الله )


كيف نبرمج أفكارنا لتصبح أكثر إيجابية


قدم البروفيسور ابراهيم الفقي بأسلوبه المميز وأدائه الرائع الممزوج بالسلاسة والراحة والفكاهة مع العلم الغزير ,

محاضرة بعنوان التفكير الايجابي والفعل الاستراتيجي


وقد ركز في هذه المحاضرة على كيفية تسلحنا بأحدث الأساليب العلمية الأكثر فعالية التي تساعدنا على استخدام قدرة دورتنا الذهنية لتحقيق أحلامنا في الحياة المملوءة بالطاقة الايجابية ومشحونة بالدوافع الداخلية والحماس الداخلي من أي وقت في حياتنا حيث أكد الدكتور أن هناك مساحات للغضب والحب والفشل والنجاح لذلك يجب أن نبرمج أنفسنا برمجة ذاتية بطريقة ايجابية حتى نتخلص من الأفكار السلبية وأكد أن هناك شيئاً يدعى قانون المراسلات في العالم الخارجي ينعكس أما سلبياً أو ايجابياً على حياتنا الداخلية ‚

وتحدث أيضاً عن كيفية التحكم بالذات وكيف أن الانسان يمكن أن يخرج كل ما بداخله , ولكن يجب أن يتحكم في نفسه ويبدأ بتغييرها ويطورها والتغير عادة يبدأ من الداخل وليس من الخارج ‚

وأن قوانين العقل الباطن ونشاطاته يمكن أن تتسع وتنتشر فاذا كانت أفكارنا سلبية سيطر الاحباط علينا واذا كانت افكارنا إيجابية أو شعرنا بالسعادة فاننا نجدها حولنا كيفما ذهبناً ,

وأضاف أنه يجب أن نبتعد عن البرمجة الخطأ فهناك أنواع من البرمجة الذاتية لا تناسبنا , فالتفكير الغريب ينتج سلوكيات غريبة أيضاً ,

والانسان يستقبل حوالي 000‚60 فكرة يومياً منها شعورياً ومنها لا شعورياً وأكثر من 80% من تفكير الانسان سلبي لكن هناك 75% نسب امراض نفسية وجسدية منها ضغط الدم والصداع والقرحة

وذلك لان الفكرة تؤثر على الجسد والتفكير والتفكير يؤثر على الذهن اما بطريقة سلبية اذا كانت افكارنا سلبية او بطريقة ايجابية اذا كانت افكارنا ايجابية‚

واكد د‚الفقي في محاضرته ان تراكم الاحاسيس يؤدي الى الانفجار لذلك يجب ان نخرج كل شيء من الذهن حتى لا يؤدي الى تراكم في الافكار اذا فالفكرة توثر على الجسد والفكرة ايضا تؤثر على التفكير والتفكير بدوره يؤثر على الجسد‚

وعندما تكون الفكرة سليمة فهي تؤثر على الاحاسيس إذن فالفكرة لها برمجة راسخة ولها قيمة مهنية ولها اعتقاد معين وادراك ولها معنى وخبرات واحلام وآمال ومخاوف وقلق لذلك يجب ان نكون حريصين كيف نفكر‚

وعلينا ايضا ان نلاحظ كلماتنا قبل ان تتحول الى افعال لان الافعال تتحول الى شخصيات والشخصيات هي التي تحول مصيرك‚

واضاف ان الفكرة تستمر فقط لبضع ثوان ولكنها تتابع وتتجمع وتنتشر وتسبب احاسيس سلبية وامراضا‚ والماضي يؤدي الى تراكم الفكرة حيث تزيد بتراكم الزمن‚

واكد انه لا يوجد فشل في الحياة انما هناك تجارب وخبرات لذلك يجب ألا نحكم على انفسنا بالفشل لأن الامور التي مرت معنا تلقائية تخرج منا تلقائيا ونكون اصلا نتيجة موقف معين مر معنا وعندما اكون انا المسؤول عن عقلي واتحكم به اكون مسؤولا عن نتيجة اعمالي ولكن علينا ألا نهمل الماضي او نلقيه لانه حصيلة خبراتنا وتجاربنا الطويلة فهو صندوق ثرواتنا وخبراتنا ‚

وأكد أيضاً أن الفكرة تجلب فكرة اخرى من نفس النوع وأن قانون نشاطات العقل الباطن يبدأ بتحريك الافكار حتى تصل الى 60000 فكرة والفكرة السلبية تجذب فكرة سلبية والايجابية تجلب فكرة ايجابية والتفكير السلبي هو ادمان مثلما التدخين والطعام الزائد وكذلك التفكير ‚

وأكد أن العقل البشري يركز على شيء معين بحد ذاته ويحاول ان يلغي الفشل من حياته ويفكر بالسعادة ويحاول ان يلغي التعاسة من حياته فالانسان عندما تصادفه مشكلة يحاول ان يلغي جميع الافكار التي تصادفه ويركز عليها حتى يجد الحل المناسب لها وبالتالي هو الذي يحدد مصير نفسه لأن الفكرة تتحول الى مهارة حتى تصبح جزءاً من التجارب التي يتعلم منها الانسان ثم يحصل تكرار وتخزين للمعلومة حتى يصبح عادة , والفكرة لها برمجة في الذاكرة , فالتفكير السلبي يذهب الى منطقة اللاوعي ويذهب الى الذاكرة حيث يكون هناك اتصال بين العقل الواعي واللاواعي ‚

وأضاف: عندما يكون عند الانسان هدف محدد يسعى الفكر لتحقيق هذه الاهداف ‚ والافكار تؤثر على الجسد لانه عندما نفكر يظهر ذلك على تعابير الوجه والجسم ونلاحظ ان الشخص المحبط قد يظهر عليه ذلك من تعابير وجهه ‚

والأفكار تؤثر على الاحاسيس عندما يبدأ يفكر بشيء جميل فانه يشعر بالسعادة وكذلك التفكير السلبي يؤثر علينا بشكل سلبي ومعظم أمراض الضغظ والصداع النصفي نتيجة الافكار السلبية ‚

فالعقل يعطي الامر مباشرة الى الجسد والى الاحاسيس والتحركات الداخلية والخارجية‚ ومع تكرارها تظهر النتيجة ‚

وهنا الانسان يمكن أن يكون سعيداً , وهذا حسب واقعه وعقله اي أن تحديات أي شخص يمكن أن تتحول وتتغير الى أحاسيس والأحاسيس تصبح واقعاً ,

إذاً علينا أن نحول كل هذه الافكار والاحاسيس لكي تعمل لصالحنا بدلاً من أن تعمل ضدنا ‚

ثم أضاف : هل التفكير الإيجابي كاف ليكون الانسان سعيداً في حياته ؟

لذلك يجب أن يكون العقل الاستراتيجي مبنياً على المهارة حتى نصل الى الإدراك , والقرار هو قرار يحدد المصير ويجب أن يكون قاطعاً ولا رجعة فيه , ثم الرغبة وهي رغبة الانسان أن يطور نفسه ورغبة في التعلم وزيادة المهارة ثم الالتزام بالشيء الذي قررته والاستمرارية بالفعل كل يوم ‚

هكذا يكون التفكير الايجابي والفعل الاستراتيجي يتحول من فكرة الى عادة راسخة وبالتالي الى جزء لا يتجزأ من الحياة وهذا نحققه بالايمان والكفاح والأمل والحب وعندها نقدر قيمة الحياة
الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 16-06-2012, 08:20 PM   #4
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


مقارنة بين نوعين من التفكير :


التفكير الإيجابي ,,,

مصدر من مصادر تقوية الصلة بالله وتعزيز الإيمان .

يولد الإحساس بالسعادة والنجاح .

يولد لديك الحماس والإبداع في عملك وحياتك الخاصة .

يؤثر على الآخرين من حولك فيولد لديهم الإحساس بالإيجابية .

تكون علاقات جيدة مع الأسرة والرؤساء والمرؤوسين والزملاء والآخرين .



التفكير السلبي ,,

يؤدي إلى ضعف الإيمان .

يولد الإحساس بالفشل والتعاسة .

يولد لديك الكسل والعجز ويشل فاعليتك الشخصية .

يؤثر على الآخرين من حولك فيولد لديهم إحساسًا بالسلبية .

يؤدي إلى علاقات يشوبها الشك والاضطراب والحيرة مع الجميع .
الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 12:04 AM   #5
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


الإبتسامة تستغرق لحظة , ولكن يبقي ذكراها لأخر العمر , فحافظ علـى إبتسامتك لأخرين دائماً


الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 01:14 AM   #6
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


إبتسامتك هي مصدر سعادة الأخرين ,, فإبتسم دائمــاً





الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 01:26 AM   #7
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


إذا كنت على نزاع في موقف ما فواجهه , و اجتهد لإيجاد حل له , و تأكد إن راحة البال فى الحياة تكمن فى هذا الشعور بالرضا عن نفسك و عن حياتك
الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 02:01 AM   #8
انثى الامل انثى الامل غير متصل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية انثى الامل
افتراضي رد: { إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


مووووضوووع رائع ويشرفني اكون اول المسجلين بهذا الصرح الجميل



التوقيع

نحنُ مصنعون من الفناء ،
ولا نُدرك الأشياء إلا في لحظة
فنائِها .

نشعُر بثروتنا حينما تفرُ من يدنا ،
ونشعُر بصحتنا حينما نخسرُها ،
ونشعُر بحُبنا حينما نفقده ،

فكيف إذا فقدت من تحت قدميها جنتك

انثى الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 02:05 AM   #9
انثى الامل انثى الامل غير متصل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية انثى الامل
افتراضي رد: { إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


مراقبة الله بغض النظر عن المعتقد
فالبشرية كلها مهما كانت معتقداتها
تؤمن بأن للكون آلهـ فكن مؤمنا به دوما
وابدا واثقا من نفسك من هدفك من امكانية تحقيق ماتصبوا اليه
وكن مخلصا لعملك ولما تسعى تحقيقه.
انثى الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 02:06 AM   #10
انثى الامل انثى الامل غير متصل
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية انثى الامل
افتراضي رد: { إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


أن الحسنة التى يتركها الجيل الحالى يبقى اثرها على الجيل القادم كذلك الفكرة والسيئة

لذلكـ أجعل من تفكيركـ بداية إنتاج للجيل القادم
انثى الامل غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 12:30 PM   #11
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


تجنبوا الخوف فإنه يسلب الروح من الجسد

تجنبوا التأجيل فالمماطلة تبطل العزيمة وتميت القلب

تجنبوا القلق فهو مصدر إضطراب جسماني وعاطفي وفكري

تجنبوا الإجهاد فهو يشعركـمـ بالإرهاق ويستهلك طاقتكـمـ

تجنبوا إسراف الطعام فهو يسبب سوء الهضم وإستهلاك الطاقة

تجنبوا المتشائمين فليس لديهم رؤى مستقبلية ولا إيجابية

تجنبوا الكسل فإنه يخلق اللامبالاه ويصعب علاجه

الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 06:42 PM   #12
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


التفكير الفعّال




تعتمد مهارة التفكير الفعّال على ثلاث عناصر رئيسية هي : المنطق والتفكير الجوانبي والحدس .



المنطق :


المنطق يعني التفكير السليم ، وباستخدام المنطق ستصل إلى مرحلة مثالية تكوّن فيها قوة مسيطرة تزيل كل العوائق التي تواجهك ، إلاّ أن المنطق وحده لا يكفي ، فهو لا يسعفك في حال وجود الكثير من الأمور المجهولة .

إن الشخص العاقل يبدأ بتقصي الحقائق المؤكدة ، ومنها يتابع حتى يصل إلى نتائج مؤكدة .

إن النظر إلى مجموعة الأحداث الممكنة يؤدي إلى توقع النتائج التي قد تنجم عنها ، وهذا يساعد على إنتاج خطط معقولة للتعامل مع كل الاحتمالات والروابط المتشابهة ( سبب ,,, نتيجة ) ( روابط واحتمالات ,,, نتيجة ) .

إن استخدام المنطق يعلّمنا بأن أفضل الخطط الموضوعة يمكن أن تتعطل ، ولذلك يجب أن تستعد في تفكيرك لكل طارئ .


الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 06:48 PM   #13
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


التفكير الجوانبي :


نستخدم في التفكير الجوانبي أساليب متنوعة ، وذلك من أجل تحدي الأفكار الواردة ( التي تطرأ على الخاطر ) حتى نصل إلى حلول واقتراحات جديدة ومحسّنة .

يعتبر التحفيز أحد أساليب التفكير الجوانبي ، و يعتمد على استعراض الأفكار غير المألوفة التي تؤدي إلى استثارة أفكار عملية ومقبولة .

من أساليب التفكير الجوانبي أن تسعى لإيجاد تناظر بين المجالات والحقول المختلفة .

إذا تم إخبارك بأن هناك فكرة مستحيلة أو لن تحصل ، فضاعف جهودك وفكّر مليّا حتى ترى أن هذه الفكرة لها قيمة .






الحدس :


قد يبدو الحدس أو البصيرة أقل تأثيراً من المنطق والتفكير الجوانبي ، ولكن عمليات التفكير الحدسي عقلانية كغيرها من العمليات .

هناك عوامل قد يحاول الوعي كبتها ، لكن الحدس يأخذها بعين الاعتبار ، فمثلا قد تجد أن هناك شك غير معروف يحاول منعك من اتخاذ القرار في بعض الحالات التي يشوبها الغموض ، لذا عليك عدم تجاهل الرسائل الداخلية التي يمليها عليك حدسك .

عليك التعامل مع أفكار الحدس بشكل تحليلي كغيرها من الخطط المنطقية ، وتفحص الحدس مقابل الحقائق .

الحدس حالة فطرية ، لكننا نحتاجها في حالاتٍ كثيرة ، ونتعلم منها الكثير ، على أن لا ننزعج من الحالات التي يخذلنا فيها الحدس .


الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2012, 10:36 PM   #14
الــلــيـث أغـيـد الــلــيـث أغـيـد غير متصل
مشرف منتدى التطوير الذاتي و النفسي
 
الصورة الرمزية الــلــيـث أغـيـد
{ إستراتيجيات التفكير ( , الإيجابي , الإبداعي , ) وطُرق تنميتها } مُقتبســات


طعم المجاملة لذيذ ، شرط ألآ تبتلعها !
الــلــيـث أغـيـد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع والمشاركات تعبر عن وجهة نظر أصحابها
ولا تعبر باي شكل من الاشكال عن وجهة نظر منتديات AOUA
تصميم وتطوير : التكنولوجيا الماسية